Dicas Para Sua Dieta Ser Um Sucesso

Para você que reclama, reclama que sua dieta nunca vai para frente, Separamos algumas dicas para você ter Sucesso em sua dieta.

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Então vamos ao assunto confira nossas dicas abaixo.

1º- Não deixe a gula te vencer: Eu sei que você já se deparou com um prato de salada é um pedaço de bolo de chocolate suculento e você teve que escolher entre os dois e é claro que a maioria iria escolher o bolo mais você sabia que 100 gramas desse bolo é o equivalente a 371 calorias é isto é o equivalente a caminhar a 6 km/h por 50 minutos, 30 minutos pulando corda então pense bem antes de escolher.

Fonte: ClubeDicas.com

2º- Consulte o Nutricionista: Essa é uma boa dica, com a ajuda do nutricionista você poderá esta preparando suas próprias dietas com a ajuda do nutricionista, um nutricionista e em media R$100/150 por mês dependendo de sua situação financeira esse dinheiro não lhe fara muita falta no final do mês, pois tem gente que gasta cerca de 400 reais em uma noite.

3º- Evite Besteiras: Evite de toda maneira frituras, doces, salgadinhos, refrigerantes e os tão falados sucos de caixinha, esses suquinhos comprados em supermercados e padarias tem no minimo 40%, 30% ate 20% da fruta, dependendo do sabor do néctar.

Dica: Opte por sucos naturais ou seja sucos que você mesmo fez alem de ser 100% saudável  vamos concordar que é mil vezes mais saborosos.

Imagem: ClubeDicas.com

4º- Faça uma tabela: Essa dica é otima pra quem realmente quer perder peso é ter sucesso na dieta, faça uma pequena tabela a cada alimento gorduroso ou calórico anote-o na tabela é faça as contas de quantas calorias você ingeriu assim você saberá quanto você ingere de calorias.

Dica: Ao consumir um alimento calórico procure consumir alimentos leve ao fim do dia isto lhe ajudara a equilibrar a balança.

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